Les modes d’utilisation

L’Aromathérapie est une thérapeutique naturelle qui utilise les Huiles Essentielles pour traiter des pathologies humaines (et vétérinaires). C’est une branche de la Phytothérapie dans le sens où elle utilise des extraits de plantes et des molécules aromatiques issues des végétaux.

En effet, les Huiles Essentielles sont des extraits de plantes obtenus par distillation à la vapeur d’eau. Ainsi, seules les plantes dites aromatiques peuvent donner une Huile Essentielle car elles synthétisent et stockent des essences dans leurs tissus. Les essences sont des substances liquides et odorantes enfermées dans les cellules de certains tissus de ces plantes. Lors de la distillation, entraînement par la vapeur d’eau, ces cellules ou poches à essence se brisent et libèrent leur contenu alors entraîné par la vapeur d’eau. Deux produits sont ainsi obtenus, l’Huile Essentielle et l’Hydrolat aromatique. Dans le cas des plantes agrumes, l’extraction se fait par une méthode différente, l’expression à froid, écorces et zestes sont pressés suffisamment pour en extraire une substance appelée Essence.
Formidables concentrés de molécules aromatiques naturelles, les Huiles Essentielles et les Essences ont fait la preuve de nombreuses propriétés thérapeutiques. L’Aromathérapie a acquis ses lettres de noblesse et a sa place dans la thérapie moderne.
En effet, l’efficacité des Huiles Essentielles est considérable et les effets secondaires sont quasi nuls si les précautions sont suivies et surtout si les Huiles essentielles et Essences sont utilisées à bon escient (indications, posologies et voies d’administration adaptées).


Il faut donc apprendre à utiliser les Huiles Essentielles et Essences, c’est la pratique de l’Aromathérapie.

Les principaux modes d’utilisation des Huiles essentielles

On peut retenir classiquement 3 modes principaux d’utilisation.
On peut dire que selon le mode d’utilisation, un suivi par un thérapeute spécialisé en Aromathérapie est impérativement requis, l’utilisation par voie orale en est l’exemple.

Nous distinguerons :

  • La Voie Orale (VO)
  • La Diffusion (Dif)
  • La Voie Cutanée (VC).

ATTENTION : il est impératif de suivre les interdictions d’utilisation qui peuvent varier d’une essence à l’autre. Ces interdictions sont généralement diffusées dans la littérature, mais il est préférable de suivre les conseils de votre thérapeute spécialisé en Aromathérapie.
Avant de détailler les différentes voies d’utilisation, il est indispensable de connaitre les valeurs de mesure :
1 cuillère à café = 5 mL = 4,5g d’H.E.
1 g. ou environ 1 mL d’H.E. = 20 à 35 gouttes d’H.E. (20 gouttes pour les plus visqueuses)

ABSORPTION PAR VOIE INTERNE

La voie BUCCALE : ou par voie ORALE

L'absorption des Huiles Essentielles par la bouche est la voie la plus rapide et la plus efficace, mais aussi la plus délicate. Chaque personne présentant une sensibilité et une réceptivité qui lui sont propres, il convient de toujours commencer par des doses faibles, d'observer les effets et de passer éventuellement à des doses moyennes par la suite c'est la raison pour laquelle il est formellement conseillé de suivre les recommandations d’un thérapeute spécialisé en Aromathérapie.

ATTENTION : Interdit à des personnes présentant des troubles de type Gastriques (Ulcère). Nourrissons, Jeunes enfants, Femmes enceintes…


Le thérapeute spécialisé en Aromathérapie qui doit vous conseiller:

  • Vérifiera que le traitement ne présente pas de contre-indications
  • Vérifiera que la voie orale est possible
  • Vérifiera que l’Huile Essentielle est adaptée à votre âge
  • Déterminera le nombre de gouttes par prise et par jour.
A titre d’indication, la posologie usuelle pour la majorité des Huiles Essentielles simples ou mélangées est de :
  • Pour adulte : 1 à 2 gouttes par prise, jusqu’à 3 fois par jour
  • Pour enfant dont l’âge est > 7 ans : 1 goutte par prise, jusqu’à 3 fois par jour

Les AEROSOLS : ou par DIFFUSION

Principalement recommandés pour les affections respiratoires: désinfecter les environnements, en fait assainir l’atmosphère tout en permettant une pénétration directe dans les poumons et donc dans le sang.
Les diffuseurs électriques d'arômes produisent des aérosols véritables, sans chauffer, ni utiliser de gaz auxiliaires. Un bon diffuseur a la capacité de diffuser les Huiles Essentielles sous forme de petite fumée, en multipliant ainsi des dizaines de milliers de fois la surface de contact ionisante et aromatique.

Ainsi diffusées, les huiles atteignent également les moindres recoins des lieux qu'elles désinfectent. Ceci est particulièrement intéressant lors des épidémies ou de maladies contagieuses, mais aussi et surtout pour des personnes souffrant d'allergies. Notons que la valeur thérapeutique est nettement supérieure comparée aux huiles chauffées dans de l'eau bouillante.


Plusieurs types d’appareils existent :

  • Certains font appel à des mécanismes du type pompe à aquarium munie d’une verrerie spéciale, qui par sa forme, va permettre la diffusion des fines particules d’Huile Essentielle dans l’air.
    L’utilisation de cette technique sous forme d’Aérosol est envisageable si vous suivez les conseils de votre Thérapeute spécialisé en Aromathérapie, car pas toutes les Huiles Essentielles sont utilisables sous cette forme.
  • Une autre méthode que nous pourrions qualifier de passive est l’évaporation naturelle, quelques gouttes déposées sur un humidificateur, une pierre ou plus simplement sur l’oreiller, un mouchoir, ou un tapis (en prenant toujours soin d’éviter les supports qui pourraient entrer en contact avec les yeux, les muqueuses...).
    Dans ce cas, peuvent être utilisés des simples ou des mélanges préparés à l’avance, aussi appelés Synergies ou complexes synergiques.
Quelques utilisations classiques : Assainir / Détendre / Recharger en Energie / Respiratoire / Anti-tabac / Chambre d’enfant … Dans tous ces cas il vaut mieux demander conseil à son thérapeute spécialisé en Aromathérapie car certaines Huiles Essentielles sont fortement déconseillées en Diffusion.

GARGARISME et BAIN de BOUCHE

Ce mode d’utilisation est particulièrement recommandé pour les affections de la bouche et de la gorge. La prise en est simple.
La composition conseillée par votre thérapeute spécialisé en Aromathérapie sera diluée dans un dispersant puis dans in ½ verre d’eau.

AUTRES MODES

Voies vaginale, rectale … plus rares et surtout impérativement sous surveillance médicale.

NOURRISSONS et ENFANTS

Déconseillé sans conseil médical

ABSORBTION PAR VOIE EXTERNE

C’est la voie d’utilisation idéale des Huiles Essentielles, à la fois simple et efficace.
En effet la pénétration à travers la barrière cutanée est rapide et facilitée par la nature du milieu constitutif de l’épiderme.
Classiquement, l’application externe comprend les bains aromatiques, les onctions et massages, les cataplasmes et les mélanges argile / Huiles Essentielles.

Le thérapeute spécialisé en Aromathérapie qui doit vous conseiller :

  • Vérifiera que le traitement ne présente pas de contre-indications
  • Vérifiera que la voie externe est possible
  • Vérifiera que l’huile essentielle est adaptée à votre âge
  • Déterminera le nombre de gouttes par prise et par jour

A titre d’indication, la posologie usuelle pour la majorité des huiles essentielles simples ou mélangées est de :

  • Pour adulte : 2 à 5 gouttes par prise, jusqu’à 3 fois par jour
  • Pour enfant dont l’âge est > 7 ans : 1 à 2 gouttes par prise à diluer dans une Huile végétale, jusqu’à 3 fois par jour.

Les BAINS

Ils peuvent être locaux (mains, pieds), généralement 5 gouttes suffisent.
Ils peuvent être complets (baignoire), 5 à 10 gouttes dans un dispersant ou bain moussant.
ATTENTION … Eau chaude ou eau froide ?
La température du bain est très importante, tant sur les effets thérapeutiques du bain, que sur ses contre-indications.
Demander impérativement conseil à votre thérapeute spécialisé en Aromathérapie.
L’association Huile Essentielle et bain chaud (36 à 39°) à très chaud (39 à 42°) peut avoir des conséquences excessivement graves chez les personne présentant certaines pathologies que votre thérapeute connait parfaitement. (Problèmes cardio-vasculaires, veineux, artériels. Maladies chroniques ou grave…)

Les MASSAGES ou FRICTION ou LOTION

Dans tous les cas l’Huile Essentielle est généralement à diluer dans une Huile Végétale pour atténuer son agressivité et en faciliter l’application.
C’est certainement l’utilisation la plus répandue. Elle fait partie de la culture de beaucoup de civilisations. Il serait trop long d’en détailler toutes les variantes. Il est important de garder à l’esprit que quelque soit la technique, ce sont les Huiles Essentielles qui sont utilisées avec leur bienfaits mais aussi leur inconvénients. Aussi nous vous conseillons de faire appel à des spécialistes pour vous initier, ou mieux encore, pour le pratiquer.
Les lotions sont à appliquer au niveau des zones concernées pour une pathologie localisée

Les CATAPLASMES et EMPLÂTRES

Beaucoup moins utilisés que par le passé, certains sont encore intéressants. Votre thérapeute spécialisé en Aromathérapie vous conseillera.

Compresses ou Masques d’ARGILE

Une association très intéressante.
L’application de cataplasmes (compresse ou masque) d’Argile associée aux Huiles Essentielles, conjugue l’action directe de la molécule aromatique (Huile Essentielle) à celle, remarquable de l’Argile. (soins de la peau, troubles articulaires, contusions, foulures …)
ATTENTION
Il est nécessaire de prendre l’avis d’un thérapeute spécialisé en Aromathérapie pour faire le choix des Huiles Essentielles à incorporer dans la masse argileuse. En effet, il faut toujours choisir des Huiles Essentielles douces pour la peau. La liste est très importante et leur efficacité reconnue.
La méthode la plus classique pour préparer ce type de cataplasme préconise de remplir un demi-bol d'argile verte, à laquelle on ajoutera une tisane de son choix jusqu'à recouvrir l'argile.
Laisser reposer quelques heures, si possible au soleil, puis ajouter 5 à 15 gouttes d'Huiles Essentielles, selon les soins conseillés par votre thérapeute spécialisé en Aromathérapie, et bien brasser.
Appliquer une fine couche et laisser exposer.
Laver, puis mettre une huile de massage.

PRECAUTION : Après chaque utilisation toujours penser à se laver les mains après une application, avec un savon, l’eau ne suffisant pas.